Vous êtes dans une phase pénible et difficile de votre vie et ressentez un désir d’obtenir de l’aide, vous pouvez décider de prendre un rendez-vous. La durée des rencontres est d’une heure. Lors de la première rencontre j'invite la personne à partager ses attentes et la/les raisons de sa recherche d'aide. Nous -pourrons alors ensemble identifier les causes de l'inconfort psychologique et ainsi proposer des outils appropriés afin d'adresser et corriger les pensées causant les émotions les plus nuisibles et ainsi entreprendre une démarche aidante.
La pensée Réaliste étant un type de thérapie brève, il n'est pas rare que des changements importants s'opèrent dès la première rencontre. Il faut parfois de 4 à 5 rencontres pour aider à changer des comportements inadaptés. Les rencontres peuvent s’échelonner sur quelques semaines ou quelques mois. Selon l'aidé.
