Ai-je vraiment besoin d'une thérapie? Je peux habituellement gérer mes problèmes.
Le thérapeute offre une aide précieuse pour identifier les pensées irréalistes qui nous causent bien souvent des souffrances morales.
"Gérer" des problèmes et "identifier" leur source sont deux éléments bien différents. Je peux probablement gérer ma colère quand certains événements se présentent, cependant, les outils de Pensée Réaliste offrent un éclairage sur la situation et par ce fait identifient les pensées irréalistes qui causent la colère et mettent ainsi en lumière que ce ne sont pas les événements rencontrés qui causent la colère mais ce que nous en pensons. La colère n'est plus "gérée" mais les causes de cette dernière identifiées sous l'éclairage et l'aide du thérapeute. Cet éclairage et les outils appropriés amèneront donc un changement de pensée, des émotions plus agréables et par surcroît des actions adaptées. Un calme s'installera donc par lui-même.
Comment puis-je savoir si La Pensée Réaliste est le bon choix pour moi?
Si vous souffrez d'une image négative de soi, d'anxiété, stress ou angoisse, de timidité et autres émotions négatives, harcèlement par les pairs, difficultés d’intégration sociale, suicide, de motivation, d'autonomie ou détresse émotionnelle, alors cette approche peut vous être bénéfique.
Il est aussi possible de discuter de l'approche et la démarche brièvement au téléphone si vous le désirez.
Habituellement, une première rencontre suffit à démontrer l'efficacité des outils utilisés, cependant, comme toute autre thérapie, l'approche ou le thérapeute peuvent ne pas vous convenir et c'est tout à fait normal. Je vous invite donc à poser toutes les questions qui vous semblent appropriées et qui pourraient vous éclairer sur la démarche et l'approche de la Pensée Réaliste qui met l'humain en priorité.
Le thérapeute de Pensée Réaliste adresse les problématiques dites ponctuelles, il n'offre pas de démarche de psychothérapie. Seules les psychologues peuvent offrir ce type d'approche.Si vous souffrez de dépression profonde, de problèmes psychotiques, bipolarité exigeant une médication, la Pensée Réaliste n'est pas la solution pour vous. Cependant, comme dans les cas de bipolarité soignés par médication, l'approche de Pensée Réaliste peut vous aider à apporter un certain bien-être additionnel au quotidien.
Comment prendre rendez-vous pour planifier une rencontre?
Vous pouvez me contacter par téléphone pour prendre rendez-vous, ou compléter le formulaire dans la section Nous Contacter.
Ensemble nous pourrons évaluer les besoins et planifier une rencontre selon vos disponibilités. J'offre des rencontres de soir et durant les week-ends car je sais fort bien qu'il n'est pas toujours simple de se libérer du travail.
Qu'est-ce qui est inclus dans l'approche de La Pensée Réaliste?
La Pensée Réaliste offre une démarche active mais non directrice. Le thérapeute accompagne l'aidé à identifier les pensées irréalistes et incertaines qui causent les émotions et les souffrances morales. Des outils simples de compréhension sont alors offerts à l'aidé qui pourra les mettre en application dans son quotidien. Le thérapeute de Pensée Réaliste adresse les problématiques ponctuelles, il n'offre pas de démarche de psychothérapie. Seules les psychologues peuvent offrir ce type d'approche.
